Contexte
Activ’Dos est une application gratuite de l’Assurance Maladie consacrée à la prévention et à l’accompagnement des exercices en cas de mal de dos. Les vidéos peuvent guider la pratique, mais l’application ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un médecin.
Pourquoi c’est important
L’application peut constituer un premier outil de prévention douce, notamment lorsqu’il est difficile de trouver rapidement des informations en français. Une douleur intense, nouvelle ou qui s’aggrave nécessite une évaluation médicale.
Ce qui change
Lors de la première utilisation, l’application pose quelques questions ; les exercices sont expliqués en vidéo par des masseurs-kinésithérapeutes.
Qui est concerné
Les personnes qui souhaitent prévenir le mal de dos ou qui ressentent une gêne ; l’application ne remplace pas une consultation médicale.
Que faire
Téléchargez l’application depuis ameli.fr ou la boutique officielle de votre appareil et arrêtez en cas d’aggravation de la douleur.
Détails utiles
- Pour une douleur intense ou inhabituelle, consultez un professionnel de santé plutôt que de compter uniquement sur l’application.
- Un parcours motivationnel supplémentaire est annoncé pour le troisième trimestre 2026.
- Arrêtez l’exercice si la douleur augmente et n’utilisez pas l’application à la place d’un traitement prescrit.
Termes à connaître
- Assurance Maladie
- régime public d’assurance maladie en France
- masseur-kinésithérapeute
- professionnel de santé spécialisé dans la rééducation et le mouvement
- parcours motivationnel
- programme complémentaire destiné à soutenir la régularité des exercices
